Erholen und regenerieren Sie sich mit Mind & Body-Kursen wie Yoga, Pilates und Stretching. Diese Kurse konzentrieren sich auf Flexibilität, Achtsamkeit und allgemeines Wohlbefinden und schaffen Harmonie für Körper und Geist.
YOGA VINYASA
Dynamisch & kreativ
Kontinuierlicher Bewegungsfluss
Mentale & körperliche Stärke
Fördert Konzentration
Geführt von Yoga-Spezialist:innen
YOGA FLOW
Fliessende Yogasequenzen
Atem & Bewegung synchron
Kraftvoll & fokussiert
Stärkt Beweglichkeit & Balance
Ideal zur Stressreduktion
YOGA
Körper & Geist im Einklang
Fördert Flexibilität & Ruhe
Für Anfänger & Geübte
Mit Fokus auf Achtsamkeit
Holmes Place Yoga-Qualität
STRETCH
Tiefen-Dehnung für Flexibilität
Löst muskuläre Spannungen
Fördert Erholung & Haltung
Idealer Trainingsausgleich
Geführt von erfahrenen Coaches
RÜCKENFIT
Fokus auf Wirbelsäule & Haltung
Vorbeugung von Rückenschmerzen
Stabilitäts- & Mobilitätstraining
Für jedes Alter geeignet
Medizinisch fundierte Anleitung
PILATES
Stärkung der Tiefenmuskulatur
Fördert Körperbewusstsein
Präzise & kontrolliert
Verbessert Haltung
Zertifizierte Coaches
MEDITATION
Achtsamkeit & Entspannung
Geführte Meditationen
Reduziert Stress & Unruhe
Stärkt mentale Klarheit
Ruhige Atmosphäre
LES MILLS BARRE
Tanzen mit lateinamerikanischem Flair
Choreos für jedes Level
Cardio & Koordination
Stimmungsvolle Musik
Energiegeladenes Gruppenerlebnis
HATHA YOGA
Klassischer Yogastil
Ruhige, achtsame Praxis
Stärkt Körper & Geist
Ideal zum Entschleunigen
Geführt von Yoga-Profis
FELDENKRAIS
Bewusste Bewegungen
Fördert Körpergefühl & Präsenz
Sanft & achtsam
Ideal bei Verspannungen
Individuell begleitet
BODYBALANCE
Yoga, Tai Chi & Pilates
Mehr Stabilität & Ruhe
Ganzheitliches Körpergefühl
Sanft & effektiv
Ideal zum Abschalten
ASHTANGA YOGA
Dynamischer Yoga-Stil
Kraft & Flexibilität
Fokus auf Atemfluss
Tiefe Praxis
Begleitet von Yoga-Profis
BARRE WORKOUT
Ballett-inspiriertes Training
Stärkt & strafft
Haltung & Körperspannung
Sanfte Intensität
Ideal für jede Altersgruppe
ANTIGRAVITY FITNESS ADVANCED
Für Fortgeschrittene
Komplexe Tuch-Techniken
Starke Körperkontrolle
Intensivere Flows
Geführt von Experten
ANTIGRAVITY FITNESS INTERMEDIATE
Aufbaukurs für Tuch-Erfahrene
Technik & Körperspannung
Fliessende Bewegungsabläufe
Stärkt Koordination
Begleitet von Profis
ANTIGRAVITY FITNESS BEGINNERS
Einstieg ins Antigravity
Sicheres Lernen im Tuch
Vertrauen & Leichtigkeit
Körpergefühl entdecken
Individuelle Betreuung
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