Évaluation du corps et de l'esprit

Une vision holistique pour un équilibre intérieur et extérieur
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Nos thérapies pour votre récupération

L'évaluation du corps et de l'esprit combine des analyses physiques et mentales pour créer un profil complet de votre santé. Sur la base de ces résultats, nos experts élaborent un plan d'entraînement personnalisé qui renforce votre force, votre endurance et votre équilibre intérieur. À Holmes Place Jelmoli, nous vous soutenons dans votre cheminement vers une meilleure qualité de vie grâce à des solutions sur mesure qui se concentrent sur vos besoins et soutiennent vos objectifs de manière globale.

About Holmes Place

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Que le voyage commence

Nous pensons qu'il faut profiter pleinement de la vie et qu'un mode de vie sain nous permet de vivre plus longtemps, plus heureux et plus équilibré. Bienvenue à bord !

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NOS cours de groupe

L'évaluation du corps et de l'esprit combine des analyses physiques et mentales pour créer un profil complet de votre santé. Sur la base de ces résultats, nos experts élaborent un plan d'entraînement personnalisé qui renforce votre force, votre endurance et votre équilibre intérieur. À Holmes Place Jelmoli, nous vous soutenons dans votre cheminement vers une meilleure qualité de vie grâce à des solutions sur mesure qui se concentrent sur vos besoins et soutiennent vos objectifs de manière globale.

Les Mills

Motivierend, kraftvoll, wissenschaftlich fundiert
Erleben Sie die international renommierten Les Mills Programme – exklusiv bei Holmes Place. Ob BODYPUMP™, BODYBALANCE™, GRIT™ oder andere Formate: Diese Kurse vereinen mitreißende Musik, innovative Trainingskonzepte und top-ausgebildete Trainer:innen für ein Workout, das begeistert und nachhaltig wirkt. Egal ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r – hier findet jeder das passende Format, um Fitness neu zu erleben.

Conditioning

Quand la force rencontre l'endurance.
Repoussez vos limites grâce à des cours de fitness qui combinent musculation et cardio-training dans un entraînement complet du corps. Développez votre résilience, votre force et votre endurance à chaque séance.

Signature

Des séances d'entraînement exclusives conçues pour vous.
Découvrez les cours emblématiques de Holmes Place, des cours conçus individuellement qui allient innovation et expertise. Chaque cours est un entraînement haut de gamme qui améliore votre condition physique.

Aqua

Plongez dans le fitness.
Les cours d'aquagym proposent des exercices doux et énergiques dans l'eau. Idéales pour tous les niveaux de condition physique, elles renforcent la force et l'endurance tout en protégeant les articulations.

Xpress Classes

Retrouvez-vous rapidement en forme.
Nos cours Xpress sont conçus pour une efficacité maximale et proposent des entraînements ciblés et de haute intensité qui donnent des résultats en un rien de temps. Parfaites pour les horaires chargés, ces séances sont rapides, efficaces et stimulantes.

Mind & Body

Équilibrez votre corps et calmez-vous
Détendez-vous et ressourcez-vous grâce à des cours sur le corps et l'esprit tels que le yoga, le Pilates et les étirements. Ces cours mettent l'accent sur la flexibilité, la pleine conscience et le bien-être général et créent une harmonie entre le corps et l'esprit.

Martial Arts

Quand la discipline rencontre la force.
Entraînez-vous comme un guerrier grâce à des cours inspirés des arts martiaux qui augmentent votre agilité, votre force et votre concentration. Parfait pour améliorer la coordination, renforcer la confiance et maîtriser le contrôle.

Kids

Divertissement et remise en forme pour les enfants
Les cours pour enfants de Holmes Place CH favorisent le développement physique et social grâce à des programmes adaptés à l'âge. De la danse au yoga en passant par l'entraînement fonctionnel et les jeux sportifs, nos cours offrent plaisir et mouvement. Dans un environnement sûr, les enfants apprennent à améliorer leur coordination, leur flexibilité et leur forme physique tout en gagnant en confiance et en aimant le mouvement, le tout sous la supervision d'un professionnel.

Dance Kurse

Bougez, foncez et ressentez le rythme.
Laissez-vous emporter et brûlez des calories lors de nos cours de danse, où le fitness rencontre le plaisir. Des rythmes latino-américains aux mouvements contemporains, chaque heure est une célébration énergique du mouvement.

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BIENVENUE CHEZ
holmes place

Nos physiothérapeutes expérimentés vous aideront à soulager la douleur, à améliorer votre mobilité et à rétablir vos fonctions physiques. Qu'il s'agisse de rééducation après une blessure, d'opérations ou de prévention, vous bénéficierez d'un traitement personnalisé qui favorise spécifiquement votre régénération.

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Avec des méthodes de pointe, nos médecins du sport analysent vos performances, détectent les risques précoces et vous accompagnent avec des recommandations personnalisées. Idéal pour les athlètes, la rééducation ou toute personne souhaitant rester active et en bonne santé.

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La performance
dans chaque détail.

L’acupuncture est une méthode éprouvée de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) qui régule les flux d’énergie dans le corps à l’aide de fines aiguilles. Elle agit de manière relaxante, soulage la douleur et peut aider dans de nombreux cas – qu’il s’agisse de stress, de troubles du sommeil, de tensions musculaires ou de douleurs chroniques.

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Évaluation et entraînement personnel

Commencez votre voyage en toute clarté. Notre évaluation corporelle et cardiovasculaire fournit des informations précises sur votre forme physique : la base idéale pour un programme d'entraînement personnalisé qui développe la force, améliore l'endurance et renforce votre équilibre.

Bien-être et spa

Offrez-vous une pause dans l'espace bien-être exclusif du Holmes Place Jelmoli. Profitez de saunas, de hammams, de bains à remous et d'espaces de détente séparés : chaque détail est conçu pour votre bien-être et crée un espace propice à un nouvel équilibre.

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